Tips Sehat: Menambah Tinggi Badan

  Siapa diantara friend's FM (pembaca FM) yang tidak ingin mempunyai tinggi badan yang ideal, pasti semua friend's FM akan bilang ingin memiliki tubuh yang  tinggi yang ideal. Bahkan mungkin mempunyai tinggi ideal adalah impian semua orang baik yang cowok ataupun cewek.  Meskipun diantara friend's FM sudah menginjak usia diatas remaja, jangan kuatir untuk sedikit berusaha lebih karena sejatinya usaha dan do'a akan memberi hasil yang positif.


 Tips sehat menambah tinggi badan dengan cara sebagai berikut:

1. Berenanglah selama 20-30 menit. karena berenang memberi efek berkurangnya gaya gravitasi, dengan demikian dapat melonggarkan persendian anda.
2. Bergelantungan selama 10 detik untuk hari pertama, dan jika sudah terbiasa usahakan bergelantungan selama 30 menit.
3. Lakukan loncat tali sebanyak 500 kali.
4. Berlari santai sejauh 400-500 meter.
5. Bersepedalah selama 20 menit.
6. Makanlah makanan yang dapat merangsang pertumbuhan seperti : Kalsium, Protein.
7. Tidurlah minimal 8-12 jam perhari. Posisi tidur yang diajurkan adalah tidur dalam posisi lurus.
8. Naah yang terakhir, jangan lupa untuk memakai suplemen untuk menambah rangsangan pertumbuhan, tapi harus inget, suplay lah suplemen yang sudah memenuhi standar kesehatan.